4.0 km | 00:23:46 | 05:55/km日期: 2014-01-16 22:25 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 178 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 06'01" / 05'58" / 05'49" / 36'06" /
工作的像狗一樣,
跑步也像狗一樣,莫明興奮追逐前方的空氣.
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.58 km 
Brooks Pure Connect 2 累積 :
733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'01" | 00:11'46" |
3 | 05'58" | 00:17'44" |
4 | 05'49" | 00:23'33" |
4.0 | 36'06" | 00:23'46" |