3.0 km | 00:14:32 | 04:49/km日期: 2018-03-06 22:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 2864 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 04'50" / 04'32" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'31") | 1008 / 1008 | 193 / 102 |
2 | | 04'48" (+00'16") | 1005 / 2013 | 198 / 104 |
3 | | 04'32" | 1006 / 3019 | 199 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.38 km ![](images/shoe.png)
NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
793.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'50" | 00:09'55" |
3 | 04'32" | 00:14'27" |
3.0 | 05'49" | 00:14'32" |