6.8 km | 01:22:48 | 12:08/km日期: 2018-03-02 21:31 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 18810 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 11'58" / 11'40" / 11'40" / 13'00" / 12'11" / 11'44" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'18" (+00'41") | 1000 / 1000 | 220 / 36 |
2 | | 11'45" (+00'08") | 1002 / 2002 | 236 / 35 |
3 | | 11'37" | 1000 / 3002 | 231 / 37 |
4 | | 13'15" (+01'38") | 1002 / 4005 | 219 / 34 |
5 | | 12'09" (+00'32") | 1000 / 5005 | 225 / 36 |
6 | | 11'57" (+00'20") | 1000 / 6006 | 225 / 37 |
7 | | 11'50" (+00'13") | 815 / 6822 | 233 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'40" | 00:23'38" |
3 | 11'40" | 00:35'18" |
4 | 13'00" | 00:48'18" |
5 | 12'11" | 01:00'29" |
6 | 11'44" | 01:12'13" |
6.8 | 12'58" | 01:22'48" |