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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    6.1 km | 00:41:07 | 06:46/km
    日期: 2018-03-01 19:04 - 總爬升: 248 m - 地點: 國中甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 07'07" / 06'55" / 07'01" / 06'35" / 06'25" / 06'43" / 06'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+02'45")1000 / 1000
    2
    06'55"  (14'02")
    		06'55" (+02'34")1000 / 2000
    3
    07'00"  (21'02")
    		07'00" (+02'39")1000 / 3000
    4
    06'35"  (27'38")
    		06'35" (+02'14")1000 / 4000
    5
    06'24"  (34'02")
    		06'24" (+02'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (40'00")
    		06'32" (+02'11")909 / 5909
    7
    00'01"  (40'01")
    		46'42" (+42'21")0 / 5910
    8
    00'15"  (40'16")
    		12'42" (+08'21")19 / 5929
    9
    00'01"  (40'17")
    		36'00" (+31'39")0 / 5930
    10
    00'15"  (40'32")
    		05'57" (+01'36")41 / 5972
    11
    00'01"  (40'33")
    		35'10" (+30'49")0 / 5972
    12
    00'15"  (40'48")
    		06'31" (+02'10")38 / 6011
    13
    00'01"  (40'49")
    		34'05" (+29'44")0 / 6011
    14
    00'15"  (41'04")
    		04'21"57 / 6069
    15
    00'00"  (41'05")
    		06'37" (+02'16")2 / 6071
    台中
    Mint Black
    Eddie_Chen(ET) 和 威諾 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    ♉ Syncs Wang, Eddie_Chen(ET) 和其他 1 人說推
    · 留言
    ♉ Syncs Wang 別偷偷笑、開心笑吧 !!
    2018-03-02 11:49 ·
    Eddie_Chen(ET) 表情很像在做甚麼邪惡的事~~
    2018-03-02 12:39 ·

    恢復跑
    開始吃weight down,
    有分運動中吃，運動前吃，運動後吃。
    我都買了。
    這次一定要瘦成功啊！
    等東馬照片出來再跟大家分享~
    ps.謝謝你們的留言，我都有看可是還沒辦法全部回完~枸妹。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 191.91 km Adidas Boston 6深灰全馬用 37 累積 : 832.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Sam Tseng, 竹科地表最強大叔 小馬哥 和其他 182 人說推
    · 留言
    觀看另 56 則留言
    Abel 我來了
    2018-03-01 20:05 ·
     1 個人推
    Abel 女神～能問一下體重要降多少XDD

    笑臉笑的很開心，超美美。晚安
    2018-03-01 20:07 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) Mint晚安, 一點都不胖 ! 這麼好的身材何需減呢？
    2018-03-01 20:11 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～愉快
    怎麼沒買睡前吃的！
    2018-03-01 20:20 ·
    宜靜💦 Mint晚安！運動愉快
    妳很瘦了，還要減？
    2018-03-01 20:20 ·
    李閔榮 美女~晚安 運動愉快
    2018-03-01 20:29 ·
    周大雄 M 晚安哦~ 元宵節快樂哦！
    我是手機摔壞了 哈哈~ 不是手錶啦！
    2018-03-01 20:37 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~
    2018-03-01 20:40 ·
    暴龍 晚安運動愉快，瘦身不容易，加油。
    2018-03-01 20:46 ·
    鄭伯 身體健康比較重要~
    (肉肉的也很好看~~~感覺我在找死~)
    2018-03-01 20:50 ·
    劉宸榮 晚安順心喔~
    2018-03-01 20:53 ·
    吳俊彥 Mint Black晚安！恭喜三月份mw新開工順安完跑，瘦成功時換我來嚐鮮看看能不能再下降些體重，東馬照騙拭目以待喔，祝新月上班.運動順心愉悅
    2018-03-01 20:58 ·
    Mint Black 大家晚安，不是看起來胖不胖的問題，純粹是想跑更快而已…
    2018-03-01 21:01 ·
     2 個人推
    黃國彰 思思晚安 新月開張愉快~
    2018-03-01 21:05 ·
    歐巴 裝一對 翅膀就更更強了
    美mint公主
    2018-03-01 21:06 ·
    和志180 運動愉快
    2018-03-01 21:10 ·
    鍾勝棋 Mint 姐姐，晚安啦
    新月開張運動愉快喔
    2018-03-01 21:15 ·
    曾烽耿 思思晚安，新月開張跑運動愉快~
    期待妳的美照喔！
    2018-03-01 21:18 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2018-03-01 21:28 ·
    陳榮興 晚安
    跑步愉快^_^
    2018-03-01 21:35 ·
    Eddie_Chen(ET) weight down 是啥東西啊..
    難道妳真的信 1公斤快3秒這種鬼話嗎.
    2018-03-01 21:44 ·
    賀少俠 晚安
    運動愉快
    2018-03-01 21:45 ·
    莊小勛 Mint晚安，運動愉快！
    2018-03-01 21:47 ·
    思思已經跑很快了啊
    2018-03-01 21:48 ·
    蔡秉軒 晚上好，3月開跑愉快~
    不胖還減喔！
    想跑更快也有其他方法！
    我本身就瘦，想跑快也不能減重！
    所以我用負重訓練，平常背5公斤的沙包在身上，習慣這種狀態下活動
    下班後拆掉後跑步，比平常可以每公里快均速30秒以上，使用的跑步力道一樣是輕鬆等級跑..
    我在計劃升級到10公斤...
    2018-03-01 21:49 ·
    鄭伯 那，好吃嗎？
    2018-03-01 22:04 ·
    蔡秉軒 真幽默！
    我好羨慕你這樣的身材ㄟ
    我太瘦都無法練出肌肉...
    雖然你沒有要練肌肉
    2018-03-01 22:16 ·
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。恭喜3月開張。
    2018-03-01 22:29 ·
    大大安 好逼人喔，怎可以一直瘦瘦呢
    2018-03-01 22:36 ·
    黃志榮 晚安運動愉快 !
    2018-03-01 22:47 ·
    erocin Mint晚安，光榮返國！
    運動愉快～
    2018-03-01 22:50 ·
    DakotaDe 酥酥歡迎回來~三月開工大吉喔^^
    2018-03-01 23:41 ·
    明天 晚安哦
    2018-03-01 23:49 ·
    許忠龍 Mint 晚安， 瘦身也要瘦得健康喔！ 加油！！
    2018-03-02 00:25 ·
    馬松華 晚安。運動愉快
    2018-03-02 01:41 ·
    侯仁伯 Mint早~吃這就可跑得更快…有要團購嗎?呵呵…新月開張愉快!
    2018-03-02 06:07 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安快樂幸福^_^
    2018-03-02 06:53 ·
    林俊廷 Mint早安，喝這個是什麼啊？
    新月份開跑愉快～
    2018-03-02 07:18 ·
    Jeff Wang 早安Mint，妳頭髮長得很快喔～除了VAAM燃脂飲，要記得少吃香菇哦，因為“香菇、難瘦”(大誤)，我也想輕一點跑快些，已經卡關一、兩個月多了～
    2018-03-02 07:20 ·
    Abel 女神早安，元宵佳節快樂。。
    2018-03-02 07:56 ·
    Anna Chang 東京真的好冷，重感冒中~~日本買的減肥飲嗎??可惜我沒買到XD
    2018-03-02 08:42 ·
    ♉ Syncs Wang 思思應該不需要太瘦，健康就好，元宵開心過喔 ~
    2018-03-02 11:51 ·
    三杯特 你是健康美女神，不用減肥就粉美啦！
    2018-03-02 11:58 ·
    梁澤鈞 Mint美女午安，運動愉快~已經很瘦了還吃這個東西想更瘦？
    2018-03-02 12:30 ·
    鄭緒華 Mint午安，元宵佳節愉快，祝妳減重達標
    2018-03-02 13:28 ·
    劉清泉 晚安元宵節愉快
    2018-03-02 20:19 ·
    侯仁伯 Mint晚安~我看週日要喝一下日本蠻牛速度才會加倍…哈哈…元宵節愉快!
    2018-03-02 20:47 ·
    Angela1414 思思早安，謝謝妳的鼓勵，也期待妳的東馬美照＼(^o^)／
    2018-03-03 08:47 ·
    Angela1414 私訊照片給我 期待＼(^o^)／
    2018-03-03 10:52 ·
    林瑋崧（DaGang） 午安
    新月開張愉快～
    週末樂活愉悅^^
    2018-03-03 13:07 ·
    林瑋崧（DaGang） 應景一下放美照
    那張是之前燈會在雲林拍的
    農博前面那條，虎馬有跑過哦，也是最美印度櫻花（美人樹）的所在地！
    2018-03-03 16:09 ·
    湛湛 現在剛好，不要太瘦了
    2018-03-04 10:07 ·
    劉少 這是思思嗎？
    2018-03-04 19:48 ·
    Ina 好漂亮好氣質的女神(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-03-10 16:47 ·
     1 個人推
    湛湛 好漂亮的氣質美女+1
    2018-03-10 20:12 ·
    小魚 好漂亮.......好有氣質..............

    哈...真的好想抱抱你嚘~~
    2018-03-13 15:57 ·
     1 個人推
    Judy 氣質美女無誤!
    2018-03-14 09:45 ·
    BlueStine Blue 我也在找這。哪買得到呢
    2018-04-08 00:25 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'55"00:14'02"
    307'01"00:21'03"
    406'35"00:27'38"
    506'25"00:34'03"
    606'43"00:40'46"
    6.105'47"00:41'12"

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