HONG JIN-YONG 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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5.8 km | 00:45:38 | 07:53/km

日期: 2018-02-28 16:56 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 3728 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 154 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'25" / 09'13" / 09'08" / 07'04" / 06'00" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'25"

(09'25")

09'24" (+03'23")

1001 / 1001

53 / 200

2

09'13"

(18'38")

09'10" (+03'09")

1004 / 2005

5 / 2008

3

09'08"

(27'46")

09'07" (+03'06")

1001 / 3007

27 / 403

4

07'04"

(34'50")

07'03" (+01'02")

1000 / 4007

158 / 89

5

06'03"

(40'53")

06'01"

1004 / 5011

168 / 98

6

04'45"

(45'38")

06'06" (+00'05")

777 / 5789

166 / 98

雨後動一動

2月累積里程 : 123.26 km

Skechers Gorun Strads BLLM 累積 : 282.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

高誠, Leo 和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-02-28 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'13"	00:18'38"
3	09'08"	00:27'46"
4	07'04"	00:34'50"
5	06'00"	00:40'50"
5.8	06'10"	00:45'38"

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