5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km日期: 2018-02-26 19:42 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'46" / 06'42" / 06'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 96.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'36" | 00:11'12" |
3 | 05'46" | 00:16'58" |
4 | 06'42" | 00:23'40" |
5 | 06'47" | 00:30'27" |
5.0 | 05'32" | 00:30'35" |