Yi Ming Shih 2018/02/25 訓練日誌

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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Yi Ming Shih

全馬 | 03:41:52 | 05:15/km | 第29馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:41:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'18")

00:24'18" (+00'53")

00:48'36" (+01'34")

10 km

(00:48'36")

00:24'18" (+00'53")

15 km

(01:12'13")

00:23'37" (+00'12")

00:47'02"

20 km

(01:35'38")

00:23'25"

25 km

(01:59'43")

00:24'05" (+00'40")

00:48'19" (+01'17")

30 km

(02:23'57")

00:24'14" (+00'49")

35 km

(02:51'23")

00:27'26" (+04'01")

01:01'17" (+14'15")

40 km

(03:25'14")

00:33'51" (+10'26")

Finish

(03:41:52)

日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 957 m - 地點: 高雄世運場館 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 2200 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'39")

1000 / 1000

04'45"

(09'52")

04'45" (+00'18")

1000 / 2000

04'41"

(14'33")

04'41" (+00'14")

1000 / 3000

04'41"

(19'15")

04'41" (+00'14")

1000 / 4000

05'01"

(24'17")

05'01" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Ming Shih

留言

皇速新鞋讓我雙腳都起水泡，前後半馬差20分，是個失敗的馬

賽前宣言: 第二次特地回家鄉跑了，要比上一次更好！！！

賽後評分: 南部大賽事，但是太熱
給 3 星

2月累積里程 : 216.35 km

MIZUNO 皇速累積 : 2012.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

max, 張慶忠和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

謝宗晉晚安恭喜高速完賽

2018-02-25 21:07 ·

張慶忠恭喜高速完賽~厲害哦!

2018-02-25 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'46"	00:09'53"
3	04'41"	00:14'34"
4	04'42"	00:19'16"
5	05'02"	00:24'18"
6	04'53"	00:29'11"
7	04'52"	00:34'03"
8	04'59"	00:39'02"
9	04'45"	00:43'47"
10	04'49"	00:48'36"
11	04'46"	00:53'22"
12	04'28"	00:57'50"
13	04'50"	01:02'40"
14	04'48"	01:07'28"
15	04'45"	01:12'13"
16	04'48"	01:17'01"
17	04'38"	01:21'39"
18	04'43"	01:26'22"
19	04'40"	01:31'02"
20	04'36"	01:35'38"
21	04'51"	01:40'29"
22	04'41"	01:45'10"
23	05'03"	01:50'13"
24	04'43"	01:54'56"
25	04'47"	01:59'43"
26	04'44"	02:04'27"
27	04'44"	02:09'11"
28	04'53"	02:14'04"
29	04'54"	02:18'58"
30	04'59"	02:23'57"
31	05'11"	02:29'08"
32	05'26"	02:34'34"
33	05'24"	02:39'58"
34	05'25"	02:45'23"
35	06'00"	02:51'23"
36	05'56"	02:57'19"
37	06'26"	03:03'45"
38	07'11"	03:10'56"
39	07'34"	03:18'30"
40	06'44"	03:25'14"
41	07'05"	03:32'19"
42	07'20"	03:39'39"
42.3	06'41"	03:41'52"