10.0 km | 00:54:32 | 05:27/km日期: 2018-02-23 21:14 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'19" / 08'54" / 05'26" / 06'08" / 05'44" / 05'41" / 08'44" / 05'26" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+02'54") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.34 km skechers Gone speed3 累積 :
4884.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'27" | 00:10'52" |
3 | 05'19" | 00:16'11" |
4 | 08'54" | 00:25'05" |
5 | 05'26" | 00:30'31" |
6 | 06'08" | 00:36'39" |
7 | 05'44" | 00:42'23" |
8 | 05'41" | 00:48'04" |
9 | 08'44" | 00:56'48" |
10 | 05'26" | 01:02'14" |
10.0 | 07'00" | 01:02'17" |