6.0 km | 00:33:30 | 05:35/km日期: 2018-02-19 16:30 - 總爬升: 211 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 173 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'15" / 05'14" / 04'58" / 05'03" / 05'17" / 05'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'15") | 684 / 684 |
2 | | 05'04" (+00'01") | 672 / 1357 |
3 | | 05'11" (+00'08") | 641 / 1998 |
4 | | 05'04" (+00'01") | 1298 / 3297 |
5 | | 05'03" | 642 / 3940 |
6 | | 05'07" (+00'04") | 1916 / 5857 |
7 | | 05'05" (+00'02") | 680 / 6537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'14" | 00:10'29" |
3 | 04'58" | 00:15'27" |
4 | 05'03" | 00:20'30" |
5 | 05'17" | 00:25'47" |
6 | 05'04" | 00:30'51" |
6.5 | 04'57" | 00:33'31" |