7.0 km | 00:40:50 | 05:47/km日期: 2014-01-11 15:51 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 58 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'37" / 05'34" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 5039 / 5039 |
2 | | 05'34" | 2060 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'45" | 00:11'54" |
3 | 05'46" | 00:17'40" |
4 | 05'46" | 00:23'26" |
5 | 05'42" | 00:29'08" |
6 | 05'37" | 00:34'45" |
7 | 05'34" | 00:40'19" |
7.0 | 11'44" | 00:40'50" |