12.0 km | 01:09:02 | 05:44/km日期: 2018-02-22 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 13244 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'37" / 06'00" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'45" / 05'35" / 05'31" / 05'42" / 05'32" / 05'23" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+02'56") | 1003 / 1003 | 188 / 80 |
| 2 | | 05'58" (+02'18") | 1003 / 2006 | 191 / 87 |
| 3 | | 05'45" (+02'05") | 1007 / 3014 | 192 / 90 |
| 4 | | 05'38" (+01'58") | 1004 / 4018 | 192 / 92 |
| 5 | | 05'39" (+01'59") | 1000 / 5019 | 191 / 92 |
| 6 | | 05'36" (+01'56") | 1001 / 6021 | 192 / 92 |
| 7 | | 05'45" (+02'05") | 1008 / 7029 | 193 / 90 |
| 8 | | 05'33" (+01'53") | 1005 / 8034 | 192 / 93 |
| 9 | | 05'30" (+01'50") | 1005 / 9040 | 192 / 94 |
| 10 | | 05'38" (+01'58") | 1008 / 10048 | 191 / 92 |
| 11 | | 05'30" (+01'50") | 1009 / 11058 | 191 / 94 |
| 12 | | 05'23" (+01'43") | 1006 / 12064 | 190 / 97 |
| 13 | | 03'40" | 18 / 12082 | 180 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 488.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'00" | 00:12'37" |
| 3 | 05'45" | 00:18'22" |
| 4 | 05'43" | 00:24'05" |
| 5 | 05'40" | 00:29'45" |
| 6 | 05'37" | 00:35'22" |
| 7 | 05'45" | 00:41'07" |
| 8 | 05'35" | 00:46'42" |
| 9 | 05'31" | 00:52'13" |
| 10 | 05'42" | 00:57'55" |
| 11 | 05'32" | 01:03'27" |
| 12 | 05'23" | 01:08'50" |
| 12.0 | 11'02" | 01:09'02" |
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