Dean Hsu 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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6.6 km | 00:37:21 | 05:40/km

日期: 2018-02-21 19:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'42" / 05'32" / 05'40" / 05'34" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 175.31 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1008.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'42"	00:17'23"
4	05'32"	00:22'55"
5	05'40"	00:28'35"
6	05'34"	00:34'09"
6.6	05'31"	00:37'22"

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