5.1 km | 00:30:58 | 06:02/km日期: 2018-02-18 16:02 - 地點: 伸港國中 - 天氣: 晴有涼風 - 平均心率: 166 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4868 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'06" / 06'09" / 06'03" / 05'56" / 05'56" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 1000 | 155 / 104 |
2 | | 06'08" (+00'16") | 1001 / 2002 | 156 / 104 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1010 / 3012 | 157 / 104 |
4 | | 05'52" | 1008 / 4020 | 158 / 107 |
5 | | 05'52" | 1008 / 5029 | 157 / 107 |
6 | | 05'32" | 132 / 5161 | 158 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
75.95 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'09" | 00:12'15" |
3 | 06'03" | 00:18'18" |
4 | 05'56" | 00:24'14" |
5 | 05'56" | 00:30'10" |
5.1 | 06'02" | 00:30'58" |