4.0 km | 00:24:27 | 06:06/km日期: 2018-02-19 19:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4522 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'46" / 04'32" / 05'35" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'21") | 1006 / 1006 | 183 / 88 |
2 | | 06'03" (+00'16") | 1002 / 2008 | 184 / 89 |
3 | | 05'47" | 1002 / 3011 | 188 / 91 |
4 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 4011 | 183 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'32" | 00:10'18" |
3 | 05'35" | 00:15'53" |
4 | 05'59" | 00:21'52" |
4.0 | 6458'20" | 00:24'27" |