嚴若涵 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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15.0 km | 01:42:56 | 06:51/km

日期: 2018-02-11 15:21 - 天氣: 冷 - 卡路里: 991 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'57" / 06'41" / 06'44" / 06'45" / 13'52" / 06'31" / 06'25" / 06'44" / 06'54" / 06'46" / 07'24" / 07'12" / 07'13" / 07'08" / 07'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'20")

06'33" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'12")

06'51" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'45"

(26'57")

06'45" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'41")

06'43" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

嚴若涵

·

台東

嚴若涵

·

2月累積里程 : 102.17 km

ACICS 虎走 Tartherzeal 4-Wide 累積 : 201.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 楊新長和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'41"	00:13'38"
3	06'44"	00:20'22"
4	06'45"	00:27'07"
5	13'52"	00:40'59"
6	06'31"	00:47'30"
7	06'25"	00:53'55"
8	06'44"	01:00'39"
9	06'54"	01:07'33"
10	06'46"	01:14'19"
11	07'24"	01:21'43"
12	07'12"	01:28'55"
13	07'13"	01:36'08"
14	07'08"	01:43'16"
15	07'15"	01:50'31"
15.0	04'59"	01:50'34"

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