6.4 km | 00:41:33 | 06:28/km日期: 2018-02-14 07:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'30" / 08'31" / 18'37" / 07'55" / 06'21" / 11'00" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 423 / 6423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.34 km skechers Gone speed3 累積 :
4884.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'31" | 00:16'01" |
3 | 18'37" | 00:34'38" |
4 | 07'55" | 00:42'33" |
5 | 06'21" | 00:48'54" |
6 | 11'00" | 00:59'54" |
6.4 | 09'57" | 01:04'07" |