7.9 km | 01:21:25 | 10:16/km日期: 2018-02-17 16:31 - 總爬升: 491 m - 地點: 桃園市區 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 19112 - 平均步頻: 234 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'21" / 11'27" / 08'25" / 09'07" / 09'39" / 10'03" / 10'04" / 10'07" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'18" (+01'55") | 1006 / 1006 | 238 / 40 |
2 | | 11'22" (+02'59") | 1006 / 2013 | 220 / 39 |
3 | | 08'23" | 1002 / 3015 | 235 / 50 |
4 | | 11'18" (+02'55") | 1004 / 4020 | 215 / 41 |
5 | | 10'19" (+01'56") | 1003 / 5024 | 241 / 40 |
6 | | 09'59" (+01'36") | 1004 / 6028 | 243 / 41 |
7 | | 10'02" (+01'39") | 1004 / 7032 | 243 / 40 |
8 | | 10'03" (+01'40") | 927 / 7960 | 245 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
310.44 km Mizuno Rider20_2E_J1GC170402 累積 :
1404.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 11'27" | 00:21'48" |
3 | 08'25" | 00:30'13" |
4 | 09'07" | 00:39'20" |
5 | 09'39" | 00:48'59" |
6 | 10'03" | 00:59'02" |
7 | 10'04" | 01:09'06" |
8 | 10'07" | 01:19'13" |
7.9 | -30'-15" | 01:21'25" |