5.7 km | 00:42:42 | 07:31/km日期: 2014-01-10 20:16 - 地點: 台體 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 07'48" / 07'08" / 06'40" / 07'04" / 06'56" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 5449 / 5449 |
2 | | 15'30" (+08'17") | 215 / 5664 |
今天原本不想跑的
但是 還是去晃了一下
今天的台體很亮,走到門口本來想就回頭
我還真不習慣在這麼亮的地方跑步
感覺跑操場就是要暗暗的才有fu
太亮完全沒辦法專注放空
在加上場上有小宏,那個跑姿都會讓人分心
只好 再隨便跑跑
回顧一下本週,真的就是一路輕鬆跑
不過 身體恢復能力似乎有比較快那麼一點
不知是自我感覺良好還是真的!
總之 週日就知道一直沒有休跑的我倒底跑不跑的起來了
1月累積里程 :
318.59 km 功夫鞋 累積 :
40.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'08" | 00:14'56" |
3 | 06'40" | 00:21'36" |
4 | 07'04" | 00:28'40" |
5 | 06'56" | 00:35'36" |
5.7 | 10'20" | 00:42'28" |