7.3 km | 00:47:48 | 06:30/km日期: 2018-02-15 16:51 - 地點: 嘉義縣六腳鄉竹仔腳 - 平均心率: 151 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 7434 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'32" / 06'29" / 06'28" / 06'28" / 06'29" / 06'35" / 06'30" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'06") | 1004 / 1004 | 153 / 99 |
2 | | 06'27" (+00'02") | 1004 / 2009 | 154 / 100 |
3 | | 06'25" | 1005 / 3014 | 154 / 100 |
4 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 4015 | 155 / 99 |
5 | | 06'27" (+00'02") | 1003 / 5019 | 158 / 97 |
6 | | 06'33" (+00'08") | 1004 / 6023 | 155 / 97 |
7 | | 06'30" (+00'05") | 1010 / 7034 | 155 / 98 |
8 | | 06'20" | 344 / 7378 | 157 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
75.95 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'29" | 00:13'01" |
3 | 06'28" | 00:19'29" |
4 | 06'28" | 00:25'57" |
5 | 06'29" | 00:32'26" |
6 | 06'35" | 00:39'01" |
7 | 06'30" | 00:45'31" |
7.3 | 06'38" | 00:47'48" |