coolwoods 2014/01/09 訓練日誌

coolwoods 高雄
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MIZUNO WAVE RIDER 26 新
已使用了 5 個月 23 天
共跑了 76.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 27
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 869.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26
已使用了 2 年 2 個月 17 天
共跑了 2349.3 km
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MIZUNO WAVE RIDER 25
已使用了 3 年 1 個月 11 天
共跑了 2066.9 km
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Mizuno WAVE RIDER 24
已使用了 4 年 1 個月 11 天
共跑了 2306.3 km
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Mizuno Rider 22 SW
已使用了 5 年 6 個月 5 天
共跑了 3639.5 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 13_黑
已使用了 8 年 4 天
共跑了 2714.3 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 12_藍
已使用了 9 年 1 個月 6 天
共跑了 4420.0 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_紅
已使用了 9 年 7 個月 4 天
共跑了 1868.1 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_綠
已使用了 9 年 11 個月 30 天
共跑了 1147.2 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘
已使用了 10 年 5 個月 10 天
共跑了 928.3 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白
已使用了 10 年 10 個月 7 天
共跑了 812.4 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10
已使用了 10 年 11 個月 25 天
共跑了 1355.0 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 11 年 10 個月 17 天
共跑了 1850.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 12 年 6 天
共跑了 691.5 km
給 5 星

MIZUNO WAVE INSPIRE 8
已使用了 13 年 7 天
共跑了 1017.1 km
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最佳成績:

全馬 : 03:55:28

半馬 : 01:54:20

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33663.2 km |

1610.9 km
2025 年 :

447.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	172.3	0.0
Jan	274.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.9	0.0
Nov	191.0	0.0
Oct	106.5	0.0
Sep	153.9	253.9

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2018/10/29 恭喜 coolwoods 獲得 6000 推
2017/04/23 恭喜 coolwoods 獲得 5500 推

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coolwoods

10.1 km | 00:55:42 | 05:31/km

日期: 2014-01-09 19:04 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 06'14" / 05'19" / 05'16" / 05'25" / 05'31" / 05'53" / 05'15" / 05'11" / 05'20" / 03'51" /

1月累積里程 : 253.08 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 691.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Kim Ji, Peter Lee 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'14"	00:12'10"
3	05'19"	00:17'29"
4	05'16"	00:22'45"
5	05'25"	00:28'10"
6	05'31"	00:33'41"
7	05'53"	00:39'34"
8	05'15"	00:44'49"
9	05'11"	00:50'00"
10	05'20"	00:55'20"
10.1	03'50"	00:55'42"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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