6.0 km | 00:29:17 | 04:52/km日期: 2018-02-15 08:01 - 總爬升: 194 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 134 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'15" / 04'04" / 04'22" / 04'27" / 04'07" / 04'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'28") | 657 / 657 |
2 | | 04'17" (+00'07") | 698 / 1356 |
3 | | 04'11" (+00'01") | 712 / 2068 |
4 | | 04'26" (+00'16") | 1315 / 3383 |
5 | | 04'22" (+00'12") | 685 / 4069 |
6 | | 04'10" | 685 / 4754 |
7 | | 04'24" (+00'14") | 660 / 5415 |
8 | | 04'17" (+00'07") | 676 / 6091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'04" | 00:08'19" |
3 | 04'22" | 00:12'41" |
4 | 04'27" | 00:17'08" |
5 | 04'07" | 00:21'15" |
6 | 04'23" | 00:25'38" |
6.8 | 04'07" | 00:28'45" |