11.1 km | 00:59:16 | 05:19/km日期: 2018-02-14 06:03 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10708 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'06" / 06'03" / 05'17" / 04'57" / 04'43" / 05'01" / 05'21" / 06'01" / 04'49" / 05'29" / 04'48" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+01'24") | 1000 / 1000 | 182 / 89 |
2 | | 06'02" (+01'20") | 1001 / 2002 | 181 / 91 |
3 | | 05'16" (+00'34") | 1002 / 3004 | 181 / 104 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 4005 | 179 / 112 |
5 | | 04'42" | 1003 / 5008 | 180 / 118 |
6 | | 05'01" (+00'19") | 1009 / 6017 | 179 / 110 |
7 | | 05'18" (+00'36") | 1008 / 7025 | 179 / 104 |
8 | | 05'57" (+01'15") | 1009 / 8034 | 178 / 93 |
9 | | 04'46" (+00'04") | 1009 / 9044 | 181 / 115 |
10 | | 05'28" (+00'46") | 1001 / 10046 | 180 / 100 |
11 | | 04'48" (+00'06") | 1010 / 11056 | 181 / 114 |
12 | | 04'20" | 130 / 11186 | 183 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'03" | 00:12'09" |
3 | 05'17" | 00:17'26" |
4 | 04'57" | 00:22'23" |
5 | 04'43" | 00:27'06" |
6 | 05'01" | 00:32'07" |
7 | 05'21" | 00:37'28" |
8 | 06'01" | 00:43'29" |
9 | 04'49" | 00:48'18" |
10 | 05'29" | 00:53'47" |
11 | 04'48" | 00:58'35" |
11.1 | 05'13" | 00:59'16" |