11.1 km | 00:58:52 | 05:17/km日期: 2018-02-12 06:05 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10576 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'56" / 06'05" / 05'38" / 05'16" / 05'15" / 05'21" / 05'20" / 05'15" / 04'23" / 05'01" / 04'39" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'36") | 1002 / 1002 | 180 / 93 |
2 | | 06'03" (+01'44") | 1003 / 2006 | 180 / 91 |
3 | | 05'38" (+01'19") | 1008 / 3014 | 178 / 99 |
4 | | 05'14" (+00'55") | 1005 / 4020 | 178 / 106 |
5 | | 05'15" (+00'56") | 1008 / 5028 | 179 / 106 |
6 | | 05'24" (+01'05") | 1008 / 6037 | 177 / 104 |
7 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 7037 | 179 / 105 |
8 | | 05'15" (+00'56") | 1008 / 8046 | 179 / 106 |
9 | | 04'19" | 1002 / 9049 | 179 / 128 |
10 | | 05'01" (+00'42") | 1008 / 10057 | 180 / 110 |
11 | | 04'35" (+00'16") | 1004 / 11062 | 182 / 119 |
12 | | 04'31" (+00'12") | 118 / 11180 | 183 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'05" | 00:12'01" |
3 | 05'38" | 00:17'39" |
4 | 05'16" | 00:22'55" |
5 | 05'15" | 00:28'10" |
6 | 05'21" | 00:33'31" |
7 | 05'20" | 00:38'51" |
8 | 05'15" | 00:44'06" |
9 | 04'23" | 00:48'29" |
10 | 05'01" | 00:53'30" |
11 | 04'39" | 00:58'09" |
11.1 | 06'04" | 00:58'52" |