莫忘初衷 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
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21.2 km | 01:59:34 | 05:38/km

日期: 2014-01-11 07:39 - 地點: 頭前溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'50" / 05'44" / 05'51" / 05'57" / 05'47" / 05'46" / 05'49" / 05'47" / 05'40" / 05'32" / 05'38" / 05'29" / 05'26" / 05'30" / 05'37" / 05'33" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 05'16" /

半馬練習

1月累積里程 : 199.61 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ChrisKo, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	05'44"	00:23'05"
5	05'51"	00:28'56"
6	05'57"	00:34'53"
7	05'47"	00:40'40"
8	05'46"	00:46'26"
9	05'49"	00:52'15"
10	05'47"	00:58'02"
11	05'40"	01:03'42"
12	05'32"	01:09'14"
13	05'38"	01:14'52"
14	05'29"	01:20'21"
15	05'26"	01:25'47"
16	05'30"	01:31'17"
17	05'37"	01:36'54"
18	05'33"	01:42'27"
19	05'25"	01:47'52"
20	05'23"	01:53'15"
21	05'17"	01:58'32"
21.2	05'15"	01:59'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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