8.0 km | 01:09:18 | 08:39/km日期: 2018-02-13 06:38 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'25" / 08'30" / 09'24" / 07'12" / 08'20" / 07'41" / 06'58" / 08'38" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+05'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'40" (+11'43") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 126.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 08'30" | 00:20'55" |
3 | 09'24" | 00:30'19" |
4 | 07'12" | 00:37'31" |
5 | 08'20" | 00:45'51" |
6 | 07'41" | 00:53'32" |
7 | 06'58" | 01:00'30" |
8 | 08'38" | 01:09'08" |
8.0 | 17'58" | 01:09'18" |