嚴若涵 2018/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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16.0 km | 01:43:52 | 06:29/km

日期: 2018-02-07 16:14 - 總爬升: 202 m - 地點: 頂岩灣 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 1057 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'42" / 06'28" / 06'23" / 06'26" / 06'28" / 06'37" / 07'30" / 08'00" / 13'03" / 06'11" / 07'24" / 06'00" / 06'27" / 06'03" / 06'08" / 05'43" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'59")

06'27" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'22")

06'22" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'48")

06'26" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'16")

06'28" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2月累積里程 : 102.17 km

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TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'28"	00:13'10"
3	06'23"	00:19'33"
4	06'26"	00:25'59"
5	06'28"	00:32'27"
6	06'37"	00:39'04"
7	07'30"	00:46'34"
8	08'00"	00:54'34"
9	13'03"	01:07'37"
10	06'11"	01:13'48"
11	07'24"	01:21'12"
12	06'00"	01:27'12"
13	06'27"	01:33'39"
14	06'03"	01:39'42"
15	06'08"	01:45'50"
16	05'43"	01:51'33"
16.0	05'41"	01:51'38"

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