11.0 km | 00:59:04 | 05:20/km日期: 2018-02-08 20:08 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'37" / 05'16" / 04'57" / 05'23" / 04'33" / 05'17" / 04'46" / 05'30" / 05'13" / 05'23" / 06'56" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'25") | 2389 / 2389 |
2 | | 04'55" | 3132 / 5522 |
3 | | 05'00" (+00'05") | 2122 / 7645 |
4 | | 05'56" (+01'01") | 3404 / 11049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'16" | 00:10'53" |
3 | 04'57" | 00:15'50" |
4 | 05'23" | 00:21'13" |
5 | 04'33" | 00:25'46" |
6 | 05'17" | 00:31'03" |
7 | 04'46" | 00:35'49" |
8 | 05'30" | 00:41'19" |
9 | 05'13" | 00:46'32" |
10 | 05'23" | 00:51'55" |
11 | 06'56" | 00:58'51" |
11.0 | 04'22" | 00:59'04" |