11.1 km | 01:23:01 | 07:28/km日期: 2018-02-10 08:48 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'29" / 07'19" / 08'53" / 09'18" / 10'06" / 15'15" / 05'20" / 05'43" / 05'32" / 05'57" / 07'08" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+03'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+01'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'04" (+04'44") | 97 / 11097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'19" | 00:14'48" |
3 | 08'53" | 00:23'41" |
4 | 09'18" | 00:32'59" |
5 | 10'06" | 00:43'05" |
6 | 15'15" | 00:58'20" |
7 | 05'20" | 01:03'40" |
8 | 05'43" | 01:09'23" |
9 | 05'32" | 01:14'55" |
10 | 05'57" | 01:20'52" |
11 | 07'08" | 01:28'00" |
11.1 | 10'04" | 01:28'59" |