12.0 km | 01:19:28 | 06:36/km日期: 2018-01-03 19:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 13274 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'53" / 06'39" / 06'56" / 06'33" / 06'44" / 06'40" / 06'32" / 06'09" / 06'22" / 06'34" / 06'36" / 06'17" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'42") | 1004 / 1004 | 167 / 87 |
2 | | 06'41" (+00'32") | 1002 / 2006 | 167 / 89 |
3 | | 06'54" (+00'45") | 1005 / 3011 | 163 / 88 |
4 | | 06'32" (+00'23") | 1001 / 4013 | 168 / 90 |
5 | | 06'46" (+00'37") | 1004 / 5017 | 165 / 89 |
6 | | 06'38" (+00'29") | 1004 / 6021 | 167 / 89 |
7 | | 06'29" (+00'20") | 1003 / 7025 | 167 / 92 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8025 | 169 / 96 |
9 | | 06'27" (+00'18") | 1006 / 9031 | 168 / 91 |
10 | | 06'33" (+00'24") | 1001 / 10033 | 167 / 90 |
11 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 11034 | 168 / 90 |
12 | | 06'23" (+00'14") | 1002 / 12036 | 166 / 93 |
13 | | 12'00" (+05'51") | 11 / 12048 | 120 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'39" | 00:13'32" |
3 | 06'56" | 00:20'28" |
4 | 06'33" | 00:27'01" |
5 | 06'44" | 00:33'45" |
6 | 06'40" | 00:40'25" |
7 | 06'32" | 00:46'57" |
8 | 06'09" | 00:53'06" |
9 | 06'22" | 00:59'28" |
10 | 06'34" | 01:06'02" |
11 | 06'36" | 01:12'38" |
12 | 06'17" | 01:18'55" |
12.0 | 49'32" | 01:19'28" |