8.1 km | 01:07:47 | 08:24/km日期: 2018-02-06 20:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'43" / 10'24" / 07'43" / 12'56" / 11'41" / 07'54" / 10'46" / 08'29" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+01'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'00" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'19" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'11" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'32" (+00'32") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'05" | 9 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 10'24" | 00:20'07" |
3 | 07'43" | 00:27'50" |
4 | 12'56" | 00:40'46" |
5 | 11'41" | 00:52'27" |
6 | 07'54" | 01:00'21" |
7 | 10'46" | 01:11'07" |
8 | 08'29" | 01:19'36" |
8.1 | 05'39" | 01:19'55" |