10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km日期: 2018-02-06 17:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'24" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'53" / 05'38" / 05'53" / 05'58" / 05'50" / 3000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'07") | 907 / 2907 |
4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 3907 |
5 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4907 |
6 | | 05'37" | 1000 / 5907 |
7 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6907 |
8 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 7907 |
9 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 8907 |
10 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 9907 |
11 | | 05'24" | 94 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 113.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'46" | 00:12'10" |
3 | 05'44" | 00:17'54" |
4 | 05'44" | 00:23'38" |
5 | 05'53" | 00:29'31" |
6 | 05'38" | 00:35'09" |
7 | 05'53" | 00:41'02" |
8 | 05'58" | 00:47'00" |
9 | 05'50" | 00:52'50" |
10.0 | 05'59" | 00:58'50" |