啃皇叔叔 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

啃皇叔叔新竹
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2.4 km | 00:15:05 | 06:17/km

日期: 2018-01-31 06:32 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'37" / 06'00" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'37")

05'59"

1000 / 2000

3

02'28"

(15'05")

06'09" (+00'10")

401 / 2401

1月累積里程 : 203.45 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 417.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

呂紹嗣, Penny Wang 臉紅紅和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'00"	00:12'37"
2.4	06'08"	00:15'05"

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成績 : 02:20:17

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