4.0 km | 00:28:57 | 07:12/km日期: 2018-01-18 06:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'47" / 33'22" / 18'37" / 07'37" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 33'22" | 00:40'09" |
3 | 18'37" | 00:58'46" |
4 | 07'37" | 01:06'23" |
4.0 | 04'35" | 01:06'28" |