7.7 km | 01:27:27 | 11:24/km日期: 2018-02-02 13:46 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 20'18" / 12'57" / 11'42" / 10'59" / 07'30" / 08'12" / 08'04" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'17" (+12'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'57" (+05'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'41" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'34" (+04'05") | 669 / 7669 |
員林運動公園→萬里長城→鳳山寺→微熱山丘→騰山步道→員林運動公園
繞一圈剛好，跟上周一模一樣呢！只是這次有背登山包小跑一下！包包重了點就是....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
266.19 km 
母子鱷 三代藍 累積 :
1211.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'18" | 00:20'18" |
| 2 | 12'57" | 00:33'15" |
| 3 | 11'42" | 00:44'57" |
| 4 | 10'59" | 00:55'56" |
| 5 | 07'30" | 01:03'26" |
| 6 | 08'12" | 01:11'38" |
| 7 | 08'04" | 01:19'42" |
| 7.7 | 11'34" | 01:27'27" |
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