Muscle training 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Muscle training 基隆
ID 334834

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Muscle training

3.0 km | 00:42:43 | 14:14/km

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	00:42:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:14/km

日期: 2018-01-28 09:37 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

06'41"

385 / 385

2

06'53"

(09'28")

16'57" (+10'16")

405 / 791

3

04'45"

(14'13")

11'39" (+04'58")

407 / 1198

4

04'10"

(18'23")

10'22" (+03'41")

401 / 1600

5

06'46"

(25'09")

16'50" (+10'09")

401 / 2002

展開計圈分析

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

基隆

Muscle training

·

賽前宣言: 全家福17跑

賽後評分: 沒有建議
給 4 星

1月累積里程 : 65.69 km

Android - WIKO SUGAR C11 上傳 | 7 years ago

Chris Yo, Liu Jessie 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	13'03"	00:25'09"
3	15'26"	00:40'35"
3.2	13'19"	00:42'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km