11.2 km | 01:16:32 | 06:49/km日期: 2018-01-21 22:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 05'56" / 06'09" / 06'13" / 05'58" / 06'47" / 07'14" / 06'24" / 07'30" / 06'47" / 08'01" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 06'13" | 4019 / 4019 |
4 | | 07'08" (+00'55") | 7191 / 11210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'56" | 00:12'43" |
3 | 06'09" | 00:18'52" |
4 | 06'13" | 00:25'05" |
5 | 05'58" | 00:31'03" |
6 | 06'47" | 00:37'50" |
7 | 07'14" | 00:45'04" |
8 | 06'24" | 00:51'28" |
9 | 07'30" | 00:58'58" |
10 | 06'47" | 01:05'45" |
11 | 08'01" | 01:13'46" |
11.2 | 12'59" | 01:16'30" |