7.5 km | 00:58:44 | 07:49/km日期: 2018-01-16 06:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'18" / 08'25" / 07'14" / 07'25" / 07'02" / 07'49" / 09'36" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'49") | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'25" | 00:15'43" |
3 | 07'14" | 00:22'57" |
4 | 07'25" | 00:30'22" |
5 | 07'02" | 00:37'24" |
6 | 07'49" | 00:45'13" |
7 | 09'36" | 00:54'49" |
7.5 | 07'50" | 00:58'44" |