3.6 km | 00:45:12 | 12:37/km日期: 2018-01-13 07:47 - 平均心率: 114 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 9°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'43" / 06'32" / 09'15" / 25'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'46" (+44'36") | 41 / 41 |
2 | | 01:28'47" (+24'37") | 24 / 66 |
3 | | 13'13" (+09'03") | 656 / 722 |
4 | | 07'10" (+03'00") | 485 / 1207 |
5 | | 04'10" | 417 / 1625 |
6 | | 06'55" (+02'45") | 213 / 1839 |
7 | | 24'43" (+20'33") | 43 / 1883 |
8 | | 04'47" (+00'37") | 209 / 2092 |
9 | | 25'03" (+20'53") | 25 / 2117 |
10 | | 06'16" (+02'06") | 398 / 2516 |
11 | | 06'05" (+01'55") | 397 / 2914 |
12 | | 01:04'42" (+00'32") | 137 / 3051 |
13 | | 05'36" (+01'26") | 204 / 3256 |
14 | | 24'14" (+20'04") | 327 / 3583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 06'32" | 00:21'15" |
3 | 09'15" | 00:30'30" |
3.6 | 25'11" | 00:45'12" |