Egglet Liu 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Egglet Liu 台北市
ID 109216

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1.9 km | 00:11:35 | 06:10/km

日期: 2018-01-24 20:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'09" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

05'25"

(11'35")

06'12" (+00'03")

876 / 1876

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 210.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.9	06'12"	00:11'35"

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