12.2 km | 01:36:37 | 07:56/km日期: 2018-01-26 06:01 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 15790 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'14" / 08'05" / 07'40" / 07'20" / 06'59" / 07'52" / 07'41" / 07'45" / 08'11" / 08'20" / 08'18" / 08'05" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'14" (+02'19") | 1000 / 1000 | 161 / 66 |
2 | | 08'04" (+01'09") | 1001 / 2002 | 165 / 74 |
3 | | 07'38" (+00'43") | 1002 / 3005 | 164 / 79 |
4 | | 07'19" (+00'24") | 1012 / 4018 | 164 / 82 |
5 | | 06'55" | 1008 / 5026 | 165 / 87 |
6 | | 07'47" (+00'52") | 1007 / 6034 | 164 / 78 |
7 | | 07'38" (+00'43") | 1006 / 7040 | 164 / 79 |
8 | | 07'41" (+00'46") | 1008 / 8048 | 163 / 79 |
9 | | 08'07" (+01'12") | 1004 / 9053 | 162 / 75 |
10 | | 08'19" (+01'24") | 1008 / 10062 | 161 / 74 |
11 | | 08'11" (+01'16") | 1006 / 11069 | 161 / 75 |
12 | | 08'05" (+01'10") | 1000 / 12070 | 161 / 76 |
13 | | 06'15" | 159 / 12230 | 176 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
453.37 km BROOKS 1000191D724 累積 :
2925.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'05" | 00:17'19" |
3 | 07'40" | 00:24'59" |
4 | 07'20" | 00:32'19" |
5 | 06'59" | 00:39'18" |
6 | 07'52" | 00:47'10" |
7 | 07'41" | 00:54'51" |
8 | 07'45" | 01:02'36" |
9 | 08'11" | 01:10'47" |
10 | 08'20" | 01:19'07" |
11 | 08'18" | 01:27'25" |
12 | 08'05" | 01:35'30" |
12.2 | 06'59" | 01:36'37" |