7.1 km | 00:40:06 | 05:36/km日期: 2018-01-25 05:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'35" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'57" / 05'56" / 05'26" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'07") | 147 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'08" | 00:11'43" |
3 | 05'13" | 00:16'56" |
4 | 05'13" | 00:22'09" |
5 | 05'57" | 00:28'06" |
6 | 05'56" | 00:34'02" |
7 | 05'26" | 00:39'28" |
7.1 | 06'14" | 00:40'23" |