彭家蓁 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

彭家蓁基隆
ID 354251

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4.8 km | 00:48:42 | 10:15/km

日期: 2017-12-21 12:37 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'40" / 10'41" / 10'04" / 10'32" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'38"

1019 / 1019

2

10'51"

(20'41")

10'41" (+01'03")

1015 / 2034

3

10'03"

(30'44")

10'04" (+00'26")

998 / 3032

4

10'31"

(41'15")

10'27" (+00'49")

1004 / 4037

5

07'27"

(48'42")

09'58" (+00'20")

746 / 4784

12月累積里程 : 28.25 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	10'41"	00:20'21"
3	10'04"	00:30'25"
4	10'32"	00:40'57"
4.8	10'20"	00:48'42"

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