7.7 km | 00:32:49 | 04:14/km日期: 2018-01-24 18:54 - 平均心率: 126 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'48" / 05'01" / 03'49" / 04'44" / 03'56" / 04'36" / 04'13" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'48" (+00'06") | 624 / 1624 |
3 | | 06'48" (+03'06") | 409 / 2033 |
4 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 3033 |
5 | | 03'52" (+00'10") | 629 / 3663 |
6 | | 06'26" (+02'44") | 413 / 4077 |
7 | | 03'42" | 1000 / 5077 |
8 | | 03'50" (+00'08") | 636 / 5713 |
9 | | 06'39" (+02'57") | 415 / 6129 |
10 | | 03'48" (+00'06") | 1000 / 7129 |
11 | | 03'39" | 620 / 7749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 361.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 05'01" | 00:08'49" |
3 | 03'49" | 00:12'38" |
4 | 04'44" | 00:17'22" |
5 | 03'56" | 00:21'18" |
6 | 04'36" | 00:25'54" |
7 | 04'13" | 00:30'07" |
7.7 | 03'37" | 00:32'50" |