8.8 km | 00:53:41 | 06:07/km日期: 2018-01-24 17:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9836 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'42" / 05'01" / 05'42" / 04'54" / 05'21" / 05'25" / 05'37" / 08'03" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" | 1006 / 1006 | 168 / 126 |
2 | | 04'58" (+00'17") | 1008 / 2014 | 171 / 117 |
3 | | 05'40" (+00'59") | 1004 / 3019 | 156 / 112 |
4 | | 04'53" (+00'12") | 1001 / 4021 | 166 / 122 |
5 | | 05'21" (+00'40") | 1008 / 5030 | 167 / 111 |
6 | | 05'20" (+00'39") | 1005 / 6035 | 167 / 111 |
7 | | 05'50" (+01'09") | 1003 / 7038 | 171 / 99 |
8 | | 08'16" (+03'35") | 1002 / 8041 | 192 / 62 |
9 | | 11'10" (+06'29") | 753 / 8794 | 246 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'01" | 00:09'43" |
3 | 05'42" | 00:15'25" |
4 | 04'54" | 00:20'19" |
5 | 05'21" | 00:25'40" |
6 | 05'25" | 00:31'05" |
7 | 05'37" | 00:36'42" |
8 | 08'03" | 00:44'45" |
8.8 | 11'51" | 00:53'41" |