10.0 km | 00:52:25 | 05:13/km日期: 2018-01-22 19:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 8804 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'24" / 05'30" / 05'19" / 04'57" / 05'04" / 05'06" / 05'02" / 04'46" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'53") | 1001 / 1001 | 168 / 105 |
2 | | 05'21" (+00'38") | 1005 / 2006 | 167 / 111 |
3 | | 05'23" (+00'40") | 1002 / 3009 | 167 / 110 |
4 | | 05'30" (+00'47") | 1008 / 4017 | 166 / 109 |
5 | | 05'17" (+00'34") | 1004 / 5022 | 165 / 113 |
6 | | 05'01" (+00'18") | 1006 / 6029 | 171 / 115 |
7 | | 05'05" (+00'22") | 1004 / 7033 | 168 / 116 |
8 | | 05'04" (+00'21") | 1006 / 8039 | 167 / 117 |
9 | | 04'57" (+00'14") | 1005 / 9044 | 167 / 120 |
10 | | 04'43" | 1007 / 10052 | 169 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'24" | 00:16'23" |
4 | 05'30" | 00:21'53" |
5 | 05'19" | 00:27'12" |
6 | 04'57" | 00:32'09" |
7 | 05'04" | 00:37'13" |
8 | 05'06" | 00:42'19" |
9 | 05'02" | 00:47'21" |
10 | 04'46" | 00:52'07" |
10.0 | 10'22" | 00:52'25" |