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10.6 km | 00:51:29 | 04:50/km 日期: 2018-01-18 17:47 - 總爬升: 108 m - 地點: 新豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 186 Pace: 04'32" / 04'38" / 04'26" / 04'59" / 04'57" / 05'08" / 04'39" / 04'31" / 05'17" / 05'13" / 04'53" / 前面熱身不夠跑太快,導致後面跑得很辛苦......跑了6~7K之後,右小腿又開始覺得痠,左腳不會。後面發現是不是右腿會有推蹬的動作,不像左腿可能比較是直接拉起,所以小腿負擔不像右腿來得大!!下次跑再來觀察看看。 1月累積里程 : 129.27 km Adidas Japan BOOST 3 Wide 累積 : 326.2 km Epson 上傳 | 6 years ago · 留言
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