4.0 km | 01:23:02 | 20:52/km日期: 2018-01-13 15:07 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 22'30" / 19'53" / 23'29" / 17'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'30" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'28" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'34" | 977 / 3977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'30" | 00:22'30" |
2 | 19'53" | 00:42'23" |
3 | 23'29" | 01:05'52" |
4.0 | 17'33" | 01:23'02" |