13.4 km | 01:17:08 | 05:45/km日期: 2018-01-21 06:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1558 Cal - 總步數: 13905 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(84)
Pace: 05'49" / 06'05" / 05'42" / 06'00" / 05'48" / 05'33" / 06'02" / 05'15" / 05'17" / 05'20" / 05'28" / 05'57" / 05'28" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'38") | 1002 / 1002 | 179 / 95 |
2 | | 06'09" (+00'56") | 1002 / 2004 | 177 / 91 |
3 | | 05'47" (+00'34") | 1004 / 3009 | 181 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'46") | 1002 / 4012 | 178 / 93 |
5 | | 05'50" (+00'37") | 1005 / 5017 | 181 / 94 |
6 | | 05'43" (+00'30") | 1006 / 6024 | 177 / 98 |
7 | | 05'56" (+00'43") | 1008 / 7032 | 175 / 96 |
8 | | 05'13" | 1009 / 8041 | 189 / 101 |
9 | | 05'16" (+00'03") | 1007 / 9049 | 186 / 101 |
10 | | 05'20" (+00'07") | 1010 / 10059 | 181 / 103 |
11 | | 05'29" (+00'16") | 1001 / 11061 | 181 / 100 |
12 | | 06'02" (+00'49") | 1003 / 12064 | 172 / 96 |
13 | | 05'23" (+00'10") | 1007 / 13071 | 186 / 99 |
14 | | 06'37" (+01'24") | 405 / 13476 | 172 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'05" | 00:11'54" |
3 | 05'42" | 00:17'36" |
4 | 06'00" | 00:23'36" |
5 | 05'48" | 00:29'24" |
6 | 05'33" | 00:34'57" |
7 | 06'02" | 00:40'59" |
8 | 05'15" | 00:46'14" |
9 | 05'17" | 00:51'31" |
10 | 05'20" | 00:56'51" |
11 | 05'28" | 01:02'19" |
12 | 05'57" | 01:08'16" |
13 | 05'28" | 01:13'44" |
13.4 | 08'23" | 01:17'08" |