Derek Chen 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.6 km | 00:34:52 | 07:36/km

日期: 2018-01-14 17:07 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'29" / 07'07" / 07'22" / 07'31" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+01'23")

1000 / 1000

2

07'06"

(15'36")

07'06"

1000 / 2000

3

07'21"

(22'57")

07'21" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'31"

(30'29")

07'31" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'23"

(34'52")

07'31" (+00'25")

584 / 4584

1月累積里程 : 17.20 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3841.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, Ch 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'07"	00:15'36"
3	07'22"	00:22'58"
4	07'31"	00:30'29"
4.6	07'35"	00:34'55"

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