周殷鼎 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.2 km | 00:36:00 | 05:47/km

日期: 2018-01-18 20:16 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'05" / 05'28" / 05'08" / 06'07" / 05'34" / 06'19" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'33")

05'28" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'07"

(16'40")

05'07"

1000 / 3000

4

05'41"

(22'21")

05'41" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'55")

05'33" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 72.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sheng Cho, 瑋紋（跑後山）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'28"	00:11'33"
3	05'08"	00:16'41"
4	06'07"	00:22'48"
5	05'34"	00:28'22"
6	06'19"	00:34'41"
6.2	08'31"	00:36'26"

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